بارداری و کلسیم و آهن

معمولا در دوران بارداری ، مادر نیاز مضاعفی به ویتامینها و مواد معدنی میابد زیرا یک موجود بسیار فعال (به لحاظ رشد و متابولیسم) و در حال سوخت و ساز بالا ، تمامی نیازهایش را بدون ذره ای کم و کاست از مادر میگیرد لذا تغذیه مادر خیلی اهمیت میابد و مصرف مکملها لازم میگردد . دو مکمل هستند که معمولا به لحاظ جذب با هم سنخیتی ندارند و از طرفی با هم مورد نیاز هستند یکی کلسیم و یکی آهن . البته این موضوع بستگی تام به نوع نمک آهن و اینکه چند ظرفیتی باشد دارد ولی از آنجا که تمام مادران دسترسی به آزمایشگاههای تخصصی تغذیه ندارند(!!) میتوان این حکم کلی و بی ضرر را صادر نمود و آن اینکه :

از مصرف همزمان مکملهای آهن با مکملهای کلسیم یا خوراکهای حاوی کلسیم بالا نظیر شیر و ماست و دوغ بپرهیزید و حدود دو ساعت فاصله بدهید

مکملهای آهن بسیار متنوعند و در فرمولاسیونهای مختلف در بازار موجودند نظیر : قرص فروس سولفات ، کپسول فه فول (یا فی فول) ، کپسول یا شربت فروگلوبین ، کپسول هماتینیک ، قرص یا کپسول فرو-فولیک و .... که هر سیستم بدنی با یک یا چندتای اینها سازگاری دارد و این قضیه به تجربه خود فرد بستگی دارد که همه این مکملها را جداگانه امتحان کند تا معلوم شود که با کدامیک ، عوارض گوارشی کمتری دارد (نفخ و دل پیچه..)

مکملهای کلسیم نیز خیلی متنوعند و بیشتر دو نمک کلسیم کربنات و کلسیم سیترات به چشم میخورند که نوع کلسیم سیترات به لحاظ گوارشی بهتر تحمل میشود و برای کلیه های سنگ ساز نیز کمتر مشکل ایجاد میکند اما در فرآورده های بیشتر کارخانه ها ، میزان کلسیم موجود در قرصهای کلسیم سیترات ، کمتر و تا نصف کلسیم قرصهای کلسیم کربنات است لذا دوز قرصهای کلسیم سیترات معمولا دو برابر قرصهای کلسیم کربنات است . البته اینها همگی بستگی به کارخانه سازنده دارند

/ 3 نظر / 94 بازدید

لطفا درباره قرصهای جوشان صحبت کنید . کاربرد کامل این قرصها چیست ؟ اگر بدون نسخه پزشک از داروخانه تهیه کنیم و روزی یک عدد آن را در حل کرده و خورده شود آیا می تواند در جلو گیری از سرما خوردگی نقشی داشته باشد ؟ قرصهای جوشان بسیار مزه خوبی دارند مصرف روزانه آن عوارض ندارد ؟ با سپاس

آیا می توان خود با تهیه قرصهای دایجستیو از داروخانه به عنوان ضد نفخ از آن استفاده نمود ؟ قرصهای دایجستیو عوارض دارند ؟ مثلا اگر قرص دپاکین استفاده شود و بعد دایجستیو بخوریم خطری دارد ؟

سلام دکتر . چرا جواب سوال من رو نمیدین ؟